Фізичний розвиток дітей молодшого дошкільного віку

• Діти повинні правильно ходити : на носках, приставним, змінним кроком, у колоні по одному, дотримуючи дистанції; За завданням вихователя (із зупинками, присіданням, поворотом, обходячи предмети).
• Засвоювати навички бігу різними видами ,способами, напрямками. У колоді зі зміною напряму, із зупинками, по колу, на сигнал, (з максимальною швидкістю до 10м.)
• Вдосконалювати стрибки із коло в коло ; в довжину з місця (на 40см); на одній нозі, зістрибувати з кутів та лав.
• Вміти правильно кидати, ловити, прокочувати м’яч, кульки,торбинки.
• Вправляти : у прорізанні напівприсівши під мотузком, дугою (висота 50-40см), не торкаючись руками підлоги; у повзанні по гімнастичній лаві в упорі стоячі на колінах; у пролізанні в обруч грудьми вперед, лівим і правим боком, у  лазінні приставним кроком по гімнастичній стінці (висота 1,5м).
• Сполучати ходьбу: з переступанням через предмети, поворотами, рухами рук.
• Збагачувати руховий досвід назвами загально розвивальних вправ і технічними вміннями та навичками їхнього виконання.
• Навчити виконувати загально розвивальні вправи з різних вихідних положень( стоячі,сидячі, лежачі), з різними предметами.
• Привчати виконувати вправи для тулубу6 передавати м’яч над головою однолітку.
• Засвоювати танцювальні вправи: ритмічно, легко ходити та бігати під музику; змінювати вид рухів відповідно до зміни характеру та темпу музики.
• Удосконалювати шикування та перешикування; шикування в колону, шеренгу невеличкими групами (за допомогою вихователя, за орієнтиром).
• Допомагати виявляти інтерес до рухливих ігор та залучати до участі і них.

Фізичний розвиток дітей середнього дошкільного віку

• Сформувати вміння й навички правильного виконання рухів: легко бігати, ритмічно та енергійно відштовхуючись, повністю виправляючи ноги; стрибати з місця.
• Навчити: лазити по гімнастичній стінці довільним способом, не пропускаючи щаблів, ловити м’яч кистями рук, приймати правильне вихідне положення під час кидання предметі на дальність та в ціль.
• Сформувати навички ходьби: високо піднімаючи коліна; з різних положень ступні, малими та широкими кроками, чергувати ходьбу зі стрибками.
• Вправляти в бігу: з різними положеннями ступні (на носках),високо піднімаючи коліна,широким кроком;у колоні й парами, у різних напрямках, у колоні змійкою, між предметів , які розставлені на одній лінії на відстані 50-60см, із середньою швидкістю.
• Навчати стрибків: на правій та лівій нозі на місці; з ноги на ногу; на двох ногах із поворотами навколо себе ліворуч та праворуч на 90° за один стрибок, через 4-6 мотузок (відстань між ними до 50см)
• Сформувати вміння та навички в підкиданні м’яча в гору й ловля його двома руками, ударяти м’яч об землю (підлогу) та й ловити його.
• Учити відбивати м’яч об підлогу правою (лівою) не менше 6р. підряд; кидати торбинки з піском, м’ячі в горизонтальну ціль, у вертикальну ціль з відстані 2,5-3м.
• Формувати навички рівноваги: виконувати вис та турніку, ходити по гімнастичній лаві з предметами на витягнутих долонях, на голові, з різноманітними додатковими рухами ; підніматись на гірку, сходити або бо збігати з неї.
• Удосконалювати координацію рухів під час виконання різноманітних вправ, привчати слідкувати за положенням свого тіла.
• Навчити виконувати вправи для рук та плечового поясу: поперемінно піднімати руки вгору-вперед, відводити ривком назад, обертати їх,зводити та розводити пальці,робити колові рухи зігнутими в ліктях руками.
• Учити прокочувати навколо себе м’яч із вихідного положення сидячі на підлозі та стоячі на колінах,піднімання обидві ноги над підлогою в упорі сидячі, руки позаду; згинати та й випрямляти, опускати їх на підлогу.
• Привчати під час рухливих ігор чітко виконувати їхні правила; дати знання про зміст і всі правила кількох із них. Навчити цінувати в собі здатність переносити невеликі перенапруження; підтримувати дружні взаємини з однолітками; розвивати вміння буди організованим.

Фізичний розвиток дітей старшого дошкільного віку

• Вправляти в розвитку та зміцненні фізіологічної системи: серцево-судинну,дихальну, нервову, руховий апарат тощо.
• Формувати навички стрибків у висоту і довжину з розбігу.
• Учити новим прийомів гри з м’ячем (мішечками та інших предметів) підкидати та вести м’яч однією або двома руками, поєднувати замах з енергійним кидком предмета.
• Учити чергувати повзання з іншими видами рухів: ходьбою, бігом, переступанням тощо.
• Самостійно розташовувати спортивний інвентар на занятті.
• Формувати сміливість, дисциплінованість, організованість, самостійність, виявлення почуття дружби, взаємодопомоги.
• Навчити різних способів ходьби: навприсядки, схресним кроком, спиною вперед, з предметами в руках перед грудьми, приставним кроком.
• Удосконалювати різні види бігу: з подоланням перешкод – оббігати й перестрибувати предмети в середньому та швидкому темпі.
• Формувати вміння й навички стрибати через довгу скакалку, обертаючи її вперед та назад у різних темпах.
• Формувати вміння й навички кидати великі м’ячі від грудей, знизу та із-за голови обома руками в кільце. Відбивати м’яч від підлоги з різною швидкістю і положенням тіла (стоячі на місці або рухаючись повільним,швидким кроком уперед).
• Вправляти в повзанні на передпліччях та колінах, штовхаючи перед собою м’яч ( 5-6м);перелізати з похилої дошки на гімнастичну стінку.
• Навчити сидячі на лаві, колоди, пересуватись вперед за допомогою рук і ніг.
• Учити: стоячі на лаві (колоді) підніматись на носки , повертатись навколо себе з різними положеннями рук; стоячі на одній нозі(впродовж 20-40с); крутитися парами.
• Учити робити випад уперед, убік, тримаючи руки на талії , виконуючи руками рухи вперед, убік, вгору.
• Учити танцювальних вправ: крок галопу, чергування простого та дрібного кроку. Розходитись та сходитись парами. Удосконалювати шикування та перешиковування: у колоді, шеренгу по одному, парами, в коло. Перешиковуватись з однієї колони в три, чотири через центр трійками, четвірками, повертатись праворуч і ліворуч.
• Учити ігор із ходьбою, бігом рівновагою; вправляти в повзанні та лазінні; виконувати рухи кидання й ловіння предметів; навчити орієнтуватись у просторі і рухливих іграх.
• Учити виконувати послідовно вправи на доріжці перешкод: біг, підлізання під дугу, прорізання в обручі тощо.
• Удосконалювати вміння переносити мінімальне фізичне перевантаження в короткий проміжок часу.

Фізхвилинки

Фізхвилинки

Цікава пропозиція для батьків!

Йога – чудовий вибір для батьків, які хочуть призвичаїти малюка до занять спортом або інших видів корисної активності. Однак, як зацікавити дитину цими вправами, знають не всі, адже на заняттях із дорослими їй може бути нудно. До того ж, якщо постійно стежити за малюком, буде складно сконцентруватися на правильному диханні й техніці виконання вправ. Тож вам стане в пригоді йога в малюнках – дитині буде цікаво дивитися на яскраві ілюстрації та повторювати рухи.(роздрукуйте картинки на плінтері)

___________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________